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兰州爱玛家月子中心为您解决产后皮肤变差问题
来源:     时间:2020-04-25 点击数:0

1、睡眠不足
 
  新妈妈在产后要照顾宝宝、给宝宝喂奶,乃至晚上要起来几回喂宝宝,这样很容易会使得妈妈们长期睡眠不足。而长期睡眠不足会关于皮肤形成影响,使得皮肤呈现单调、粗糙、皮肤变老等状况。
 
  这个时分妈妈可以调整自己的生物钟,跟着宝宝一同歇息,宝宝睡觉的时分,妈妈也可以抓紧时间睡觉。入睡困难的产妇,在睡前可以喝一杯热牛奶,有镇定、催眠的成效。
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2、盐分摄入过多
 
  假设产后运用盐分过多的话,也会影响到产妇的皮肤。盐分摄入过多会下降身体移风易俗功用,然后形成皮肤粗糙,促进黑色素形成,皮肤也会逐渐变黑。
 
  产妇在月子中饮食应该以清淡为主,假设运用了盐分较高的食物,可以通过多喝水来进行稀释,使得细胞中的盐分排出。
 
3、便秘导致
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  产后便秘是许多产妇要面对的问题,产后胃肠功用削弱,形成便秘不能正常排便,会使得粪便滞留在大肠,毒素会侵入体内,这也是皮肤变得粗糙原因之一。
 
  面对便秘,产妇在饮食中可以尽量多吃一些润肠的食物,如蔬菜、生果,每天吃少数的核桃或芝麻,做一些简略的运动及腹部按摩都是可以有效缓解便秘的。

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